Slaapproblematiek hangt dikwijls samen met een chronische hyperventilatie en/of mond-ademhaling. Wanneer er te veel cortisol in je lichaam aanwezig is slaap je minder diep. Mondademhaling ‘s nachts leidt dan weer tot verschillende (vaak ongedetecteerde) vormen van slaapapneu.

Bij medische aandoeningen die gelinkt zijn met de ademhaling is het van ongelofelijk belang een functionele en optimale ademhaling aan te leren. Dit leidt tot een milder verloop of een tragere ontwikkeling van longziektes. 

Acute angst- en paniek aanvallen hebben vaak Chronische hyperventilatie als onderliggend probleem. Een studie hebben aangetoond dat 75% van de mensen met een angststoornis chronisch hyperventileert.  Door dat de zuurstof inname standaard te hoog ligt heb je bij stress geen reserve meer. De ph-waarde in je bloed verandert en je ervaart een verstikkend gevoel. Dit leidt vaak tot acute aanvallen. Ik help je graag structureel het probleem aanpakken en geef je hulpmiddelen om te kalmeren wanneer het alsnog gebeurt. 

Chronische stress en angstgevoelens leiden tot een laag zelfbeeld. Je verliest contact met je behoeften en weet niet hoe je je grenzen moet beschermen. 
Vanuit mijn achtergrond als Verbindende Communicatie trainer én relaxatietherapeut help ik je ook hier graag terug de connectie met jezelf vinden. 
Pas als je je eigen grenzen kent kan je ze verbindend aangeven aan anderen.